Op weg naar een betere slaap
Een goede slaap start overdag. Organisaties kunnen hierin een verschil maken. Sleepcoach is een afgerond praktijkonderzoek van Howest (2021-2024) dat HR-professionals begeleidde en ondersteunde bij het integreren van het thema slaap in psychosociaal welzijnsbeleid en gezondheidsinterventies.
Binnen het project werden materialen en tools ontwikkeld waarmee organisaties zelfstandig aan de slag kunnen rond slaap en welbevinden op het werk.
Inzetten op slaap loont. Het maakt zowel organisaties als medewerkers vitaler.
#slapenwerkt
Missie van Sleepcoach
Het vitaler maken van medewerkers en organisaties, is de missie van Sleepcoach. Een goede slaap helpt de kwaliteit van het werk, het werkplezier en de balans tussen werk en privé op peil te houden.
Slaapproblemen zijn vaak niet zichtbaar. Toch kampt naar schatting 1/3 volwassenen met slaapproblemen, met mogelijke invloed van slaap op het werk én omgekeerd.
Een goede slaap is cruciaal, willen medewerkers zich goed in hun vel voelen, optimaal functioneren en gemotiveerd de werkdag starten. Uit diverse onderzoeken blijkt dat een goede slaap op verschillende vlakken loont en voordelen oplevert.
Een betere immuniteit, een hoger energieniveau, een scherpere focus en concentratie, een betere stemming, groter empathisch vermogen, …: het zijn maar enkele van de positieve effecten van slaap op fysiek, cognitief en psychosociaal vlak. In het kader van welbevinden op het werk, verdient slaap dan ook meer aandacht.
Krijg zicht op de laatste activiteiten van Sleepcoach.
Let's connect
Heb je vragen en/of interesse in het project en of wat sleepcoach voor jouw organisatie kan betekenen, vraag meer info aan via de projectmedewerkers.
