Veelgestelde vragen m.b.t. het coronavirus

Het leven op de campus

Mobiliteit

Waar kan ik met mijn fiets terecht?
  • Op elke campus zijn er 2 types fietsenstallingen
    • Rekken en staanplaatsen in openlucht. Deze rekken zijn steeds vrij toegankelijk, zowel voor, tijdens als na de onderwijsuren
    • Overdekte rekken en staanplaatsen: deze rekken zijn steeds vrij toegankelijk, zowel voor, tijdens als na de onderwijsuren 
  • Op meerdere campussen (en tegen de helft van het academiejaar streven we naar alle campussen)zijn er rekken en staanplaatsen in een overdekte en bewaakte zone. Deze rekken staan onder camerabewaking ; voor het gebruik van deze rekken dient een aanvraag te gebeuren teneinde een registratie aan te maken. 
     
Waar kan ik met mijn auto terecht?
  • Op de meeste campussen (niet op Brugge Centrum) zijn er parkings die toegankelijk zijn met de studentenkaart. Het gebruik van de parking is gratis maar het aantal parkeerplaatsen is weliswaar beperkt. Er zijn steeds plaatsen die voorbehouden zijn voor personeel en uiteraard voor mensen met een beperking.
  • Op de campus Brugge Centrum is er geen parking toegankelijk voor studenten, behalve voor mensen met een beperking. Studenten parkeren in de omliggende straten, waar parkeren betalend is, en beperkt in tijdsduur.

Catering

Waar vind ik eten?
  • In elke campus is er een studentenrestaurant, binnen de 5 minuten stappen van elk lesgebouw. 
  • In elk studentenrestaurant kan je belegde broodjes krijgen (op bestelling via Resto.howest.be). Let wel, je moet je broodje bestellen voor 09.00u dezelfde dag, omdat we de broodjes omwille van corona-beheersing niet ter plaatse kunnen maken op vraag. 
  • In elk studentenrestaurant vind je minstens pasta (met verschillende soorten saus) en je kan steeds in een naburig lesgebouw of studentenrestaurant op dezelfde campus ook een volwaardige maaltijd (koolhydraten, zetmelen en groenten) vinden.
Kan ik op een corona-veilige manier eten?
  • Het aanbod wordt beperkt tot enkel take-away maaltijden.
  • Wachtrijen aan de bediening worden beperkt 
    • door zoveel mogelijk op voorhand te bestellen, 
    • door het aantal studenten dat tegelijkertijd aan de bediening staat te beperken (pauzemomenten worden gespreid tussen 12.00u en 14.00u)
  • Het aantal zitplaatsen in de cateringzones is beperkt. Neem op een veilige manier plaats op een afstand van 1,5 meter van jouw tafelgenoot. Je doet pas je mondmasker af als je neerzit.
  • In de cateringzones wordt ook met QR-codes ingelogd per tafel; door de gebruikers kan duidelijk aangegeven worden welke tafels en stoelen gebruikt zijn, waarna ze ontsmet worden voor hergebruik.  
  • Er wordt gevraagd om geen stoelen te verplaatsen en tafels bij elkaar te schuiven zodat de spreiding in de cateringzones gehandhaafd blijft.

Beschermende maatregelen

Pandemiescenario’s en draaiboek 2020-2021: hogescholen

Consulteer welke veiligheidsmaatregelen er gelden per pandemieniveau in de hogescholen.

Wat doet Howest om de verspreiding van het coronavirus in de gebouwen zoveel mogelijk te beperken?

Naast fysieke afstand is een goede hygiëne cruciaal om virusoverdracht te vermijden. Dit is een gedeelde verantwoordelijkheid van alle medewerkers en studenten. Regelmatig je handen grondig wassen speelt daarbij een cruciale rol. 

  • betreden van de school
  • binnenkomen van lokaal (na pauze)
  • voor en na toiletbezoek
  • voor en na de maaltijd
  • voor het verlaten van de school
  • na het hoesten/niezen
  • voor en na bedienen van machines zoals printers, machines atelier, laboratoriumtoestellen, …
  • voor en na het uitdelen van documenten zoals examenexemplaren, …
  • elke twee uur

De facilitaire diensten zorgen voor de reguliere schoonmaak met een verhoogde controle van sanitair: schoonmaak en aanvulling van zeep, wc-papier en handdoekrollen.

Pas goede nies- en hoesthygiëne toe. Gebruik papieren zakdoeken en deponeer deze in gesloten vuilbakken. 

Affiches m.b.t. goede handhygiëne en goede nies- en hoesthygiëne worden op strategische plaatsen in de gebouwen opgehangen. 

Moet ik een mondmasker dragen?

Het dragen van een mondmasker is verplicht zodra je je op de terreinen van Howest bevindt. De mondmaskerplicht buiten is dus van toepassing vanaf de parking en op de binnenpleinen. Enkel tijdens het nuttigen van eten of drank mag het masker af op voorwaarde dat dan een afstand van 1,5 m bewaard blijft. 

Enkel om medische redenen en mits attestatie door een arts kan een faceshield gebruikt worden. De medewerker/student dient dit attest steeds bij zich te hebben.

Hou hierbij rekening dat het wassen/ontsmetten van de handen voor het aandoen en na het afdoen van het mondmasker verplicht is. Je voorziet in dat geval zelf ontsmettende handgel.

Zowel studenten als medewerkers die op de campus komen voor les of examen kunnen elk 1 stoffen herbruikbaar Howest-mondmasker masker afhalen aan het onthaal. 

Wegwerp mondmaskers worden bijkomend voorzien tijdens practica en lessen waar het dragen van een stoffen masker niet aangewezen is zoals laboratoriumactiviteiten. 

De verplichting tot het dragen van een mondmasker wordt geafficheerd op strategische plaatsen in de gebouwen. 

Zijn de gebouwen geopend/toegankelijk?

De gebouwen, bibliotheken, catering zijn bij code geel open voor gebruikers. De bezetting is bij code geel beperkt tot 75% van de normale capaciteit. Bij code oranje en rood wordt dit gereduceerd. Bij code oranje geldt: bezettingsgraad in de auditoria 1 op 5, bezettingsgraad in andere lokalen 1 op 2 en bezettingsgraad voor practica en labo-oefeningen 1 op 1.

  • Samenscholen/zitten op de campus (binnen en buiten) is toegelaten mits dragen van mondmasker. 
  • Om wachten te vermijden komen de studenten niet te lang vooraf naar de campus. 
  • Het gebruik van liften is beperkt tot 1 persoon. 
  • Eenrichtingscirculatie in gangen en op trappen wordt voorzien waar mogelijk. Dit wordt ter plaatse geafficheerd. 
  • Op plaatsen waar er geen eenrichtingscirculatie is moet steeds de rechterkant van de gang of trap gebruikt worden. Dit wordt ter plaatse geafficheerd en waar mogelijk gemarkeerd op de grond.  
  • Via signalisatie op de grond wordt waar mogelijk getoond hoeveel afstand moet genomen worden.  
  • Er wordt plexiglas voorzien aan de balies van onthalen, studentensecretariaten, ICT-helpdesk, bibliotheken en catering.
  • De verplichting tot het social distancing wordt geafficheerd op strategische plaatsen in de gebouwen.
Ik voel me ziek. Wat moet ik doen?

Wanneer je je ziek voelt, dan isoleer je je thuis of op je kot en neem je telefonisch contact op met je huisarts.

Sterk verdachte symptomen zijn kortademigheid, hoest, pijn op de borst en gewijzigde smaak- of geurzin. Ook combinaties van koorts, spierpijn, neusloop, vermoeidheid, keelpijn, hoofdpijn of waterige diarree kunnen door COVID-19 veroorzaakt worden. Contacteer bij dergelijke klachten steeds telefonisch je huisarts. 

Meer informatie

Wanneer, waar en hoe wordt getest op COVID-19?

Verplichte en gratis testen

  • Heb je mogelijke symptomen van corona (hoest, pijnlijke of moeilijke ademhaling, geur- of smaakstoornissen, keelpijn, koorts, verkoudheid en/of buikloop)?
  • Had je nauw contact (langer dan een kwartier, op minder dan 1,5 m afstand zonder mondmasker) met een persoon met bevestigde corona-infectie en heb je symptomen ?

Blijf thuis en bel je huisarts voor instructies over testing en quarantaine. In principe moet je in deze gevallen getest worden en is de test gratis. Bij overschrijding van de testcapaciteit krijgen kritisch zieke patiënten, patiënten uit verzorgings- en ziekenhuizen en zorgpersoneel voorrang. Mocht de test op zo’n moment voor jou niet beschikbaar zijn, houd je dan absoluut aan de quarantaine en maak je geen zorgen over ev. wettelijke testplicht.

Vraag een quarantaine attest aan jouw arts en bezorg dit aan het studentensecretariaat. Afhankelijk van het testresultaat en het al dan niet optreden van symptomen, moet je huisarts een nieuw quarantaine attest of ziekteattest (arbeidsongeschiktheidsattest) uitschrijven. 
 

Wat doe ik bij een bevestigde COVID-19-besmetting ?
  • Indien je bevestiging krijgt dat je positief test op COVID-19 zal je de instructies van jouw behandelend arts moeten volgen en in quarantaine gaan. 
  • Vraag een quarantaine attest of afwezigheidsattest aan jouw arts en bezorg dit aan het studentensecretariaat.
  • De contactopsporing vanwege de overheid zal eveneens opgestart worden: wij vragen jou daaraan voluit mee te werken, ook voor contacten die je eventueel op het werk, op de campus of op kot had.
  • Bijkomend, ingeval van een effectieve COVID-19-besmetting, vragen wij je om dit formulier  zo snel mogelijk in te vullen. 
  • De gegevens van deze melding worden doorgestuurd naar de externe dienst voor preventie en bescherming IDEWE en het intern contact opsporingsteam van Howest opdat via een aanvullende risico-analyse eventuele bijkomende maatregelen kunnen getroffen worden. Mogelijks zult u dan ook telefonisch gecontacteerd worden door een arbeidsgeneesheer van IDEWE (Dr. Kathleen Cornelis of Dr. Griet Sierens) of een contact opspoorder van Howest.
  • Zoals steeds garanderen de arbeidsgeneesheren van IDEWE en medewerkers van HOWEST dat deze informatie met de bijhorende deontologische regels en respect voor jouw privacy zal gebruikt worden. 
     
Wat als een collega of medestudent besmet geraakt?

Personen met een vermoeden van besmetting blijven thuis of op kot, en vragen telefonisch advies bij hun huisarts. Collega’s en medestudenten houden hun eigen gezondheid goed in het oog. Zodra zij zich zelf ziek voelen (en last hebben van koorts en/of hoesten of kortademigheid), dan blijven zij ook thuis en contacteren ze een arts voor advies. 

Wie door het contactcenter/arbeidsgeneesheer als hoog-risicocontact geïdentificeerd wordt, zal gecontacteerd worden met informatie over eventuele quarantaine of testing.

Meer info over de maatregelen voor contacten van een persoon met COVID-19

Volg als hoog risico contact de richtlijnen zoals vermeld op info-coronavirus.be/nl/contactopvolging

  • Blijf 10 dagen in quarantaine  en bijkomend 4 dagen waakzaam voor symptomen.
  • Heb je symptomen dan wordt je op de vijfde dag van de quarantaine getest (contacteer jouw huisarts).
  • Draag altijd een mondneusmasker.
  • Was vaak je handen.
  • Laat geen andere personen binnen in je huis.
  • Je mag alleen naar de apotheek, de dokter en de supermarkt.
  • Meet 2 keer per dag je temperatuur.

De contacten van een hoog risico contact moeten niet in quarantaine.

Contact opsporing

Om contact opsporing bij besmetting vlot te laten verlopen dien je een lijst (bij voorkeur digitaal) bij te houden met namen van personen met wie je contact hebt.

Noteer op die lijst de namen en telefoonnummers van de personen die voldoen aan onderstaande criteria:

  • Bevond die persoon die zich gedurende minstens 15 minuten binnen een afstand van < 1,5 m (“face to face”) en zonder mondmasker van jou ?
  • Bevond die persoon zich gedurende meer dan 15 minuten in dezelfde kamer/gesloten omgeving met jou, waarbij niet steeds een afstand van 1,5 m werd gerespecteerd ? Hierbij werd geen gebruik gemaakt van maskers en/of schermen.
  • Was er met die persoon fysiek contact ?
  • Werkte die persoon gedurende meer dan 4 u in een kleine ruimte met jou samen waarbij de afstandsregels en contactregels niet steeds konden worden gegarandeerd.
  • Reisde je meer dan 15 minuten zonder mondmasker samen met die persoon in hetzelfde transportmiddel zonder dat de afstandsregels konden worden gegarandeerd.
  • Heeft die persoon veelvuldig niet-gereinigd materiaal gedeeld met jou ?

Naast het bijhouden van jouw eigen contactgegevens wordt ook een contact tracing voorzien door QR-codes op tafels in cafetaria en leslokalen.

  • Studenten en medewerkers registreren zich aan de hand van de QR-code die voorzien is op de plaats waar men gaat zitten aan het begin van ieder lesuur of/en tijdens de lunch in het cafetaria.
  • Het lezen van de QR-code kan met een smartphone. Registratie kan ook via een computer met de link onder de QR-code.
  • De student/medewerker logt bij voorkeur in met zijn/haar Howest-account.
  • Indien men niet beschikt over een Howest-account dan kan dit via een online formulier.
  • Op basis van deze registraties wordt bepaald welke studenten/medewerkers in de nabijheid waren van een mogelijk besmette persoon. Deze contactgegevens worden bezorgd aan de arbeidsgeneesheer van IDEWE die instaat voor de contact tracing binnen Howest.
     
Ik moet in quarantaine, wat nu?

Wanneer je in quarantaine moet gelieve dan jouw opleidingscoördinator op de hoogte brengen zodat de nodige afspraken voor het volgen van online lessen of aanpassingen aan jouw lessenrooster kunnen gemaakt worden.  Laad jouw quarantaine attest op via ibamaflex. Zo spreken we over een gewettigde afwezigheid. Bij komende evaluatieperiodes is dit noodzakelijk om recht te hebben op een inhaalmoment. 

Gelieve jouw opleiding ook op de hoogte te brengen wanneer jouw quarantaineperiode afloopt en je dus terug aansluit bij de normale planning.

Ik behoor tot een risicogroep en/of iemand van mijn gezin behoort tot een risicogroep ?

Vraag aan je arts of je de lessen mag meevolgen. Mag je niet naar school dan geeft je arts je een speciaal medisch attest omdat je tot een risicogroep behoort. Behoort iemand van je gezin tot een risicogroep dan mag je naar school, tenzij je arts anders beslist. In dit geval wordt samen met de talentcoach en de opleidingscoördinator bekeken welke faciliteiten mogelijk zijn.

Je dient een aanvraag in via de faciliteitentool en spreekt meteen persoonlijk af met de talentcoach van je opleiding. Je maakt een afspraak in de online agenda of je neemt contact op via mail. Indien je gebruik wenst te maken van faciliteiten, is het jouw verantwoordelijkheid om je hiervoor aan te melden. Zonder een officiële aanvraag en de bijhorende attestering kan de opleiding niet voorzien in bepaalde studie- en/of examenfaciliteiten.

Studentenvoorzieningen

Financieel

Mijn studentenjob kan ik niet meer uitvoeren, maar ik heb vaste kosten. Wat nu?

Nog steeds valt oor vele studenten hun inkomen weg en in tegenstelling tot voor werknemers zijn er geen economische maatregelen voor jobstudenten. Studenten hebben ook vaak kosten zoals kot, eten…

Kijk zeker eens op de Howest vacatureservice of via de VDAB https://www.vdab.be/.

Ik moet mijn studietoelage nog aanvragen/vervolledigen.

Je kan zelf je studietoelage aanvragen of vervolledigen via www.studietoelagen.be. Aanmelden gebeurt via je ID-kaart en kaartlezer of via de It’s me-app.

Heb je daar hulp bij nodig? Dan kan je contact opnemen met een medewerker van Stuvo.

Hoe bewaar ik een duidelijk zicht op mijn inkomsten/uitgaven?

Het is niet altijd evident om het overzicht te bewaren op je inkomsten en uitgaven. De Wakosta?! App kan je daarbij helpen. Via de App kan je:

  • alle inkomsten en uitgaven ingeven
  • een overzicht krijgen van je budget per maand of per week
  • op het einde van de maand je overschot of tekort in de nieuwe maand invoeren, of je kan ook maandelijks opnieuw starten
  • zelf bepalen hoe je je budget bij houdt

De App kan je downloaden via de Play store of App store.

Ik zou een spreidingsplan voor het inschrijvingsgeld willen aanvragen. Hoe kan ik dat doen?

Indien je het inschrijvingsgeld over drie maanden wenst te spreiden, kan je dit rechtstreeks via het studentensecretariaat vragen door te mailen naar brugge.studentensecretariaat@howest.be of kortrijk.studentensecretariaat@howest.be.

Wens je een spreiding over zes of negen maanden dan kan je contact opnemen met een medewerker van de sociale dienst van Stuvo

Als blijkt dat een spreidingsplan onvoldoende helpend is, kan er ook steeds een vraag gesteld worden naar een tussenkomst in de kosten van de studies. Op basis van een sociaal onderzoek, waarbij de inkomsten en uitgaven worden opgevraagd, kan er nagegaan worden of er studiefinancering via Stuvo mogelijk is.

Ik/mijn ouders hebben het financieel moeilijk en hebben hulp nodig om mijn studiekosten te betalen. Waar kan ik terecht?

Heb je bepaalde zorgen omtrent het financieren van de studiekosten? Dan kan je contact opnemen met een medewerker van de sociale dienst van Stuvo. Op basis van een sociaal onderzoek, waarbij de inkomsten en uitgaven worden opgevraagd, kan er nagegaan worden of er studiefinancering via Stuvo mogelijk is. De contactgegevens kan je vinden via deze link.

Huisvesting

Welke maatregelen moet ik volgen op kot?

Weet dat je regels zoals opgelegd door de overheid ook in je studentenkamer moet naleven. Wat betreft sociale contacten betekent dit dat de dichte contacten je thuis vormde ook moet naleven in je studentenstad. Medestudenten die bij jou op kot zitten, horen hier niet bij. Men gaat ervan uit dat je thuis ook dichte contacten hebt. Binnen de studentenhuisvesting van Howest betekenen de coronamaatregelen ondermeer dat je een mondmasker moet dragen van zodra je je kamer verlaat en dat er geen externen toegelaten worden in de huisvesting.

Alle specifieke regels

Wat bij een coronabesmetting op kot?

Voel je je niet goed of moet je een coronatest afleggen? Verwittig onmiddellijk je kotbaas zodat de nodige maatregelen kunnen getroffen worden om de gezondheid van jou en van je kotgenoten te vrijwaren. Mogelijks worden je kotgenoten als hoog risico contact beschouwd en moeten zij – net als jou – in quarantaine. Spreek goed af met je kotbaas hoe je quarantaine kan geregeld worden, zeker als er gemeenschappelijke delen zijn zoals een keuken of sanitair.

Zit je op kot van Howest? Contacteer dan zo snel als mogelijk je conciërge en de Howest preventiedienst.

Sport, cultuur en vrije tijd

Kan ik nog sporten?

De activiteiten van de studentapp en de sportpluskaart zijn momenteel terug actief en zijn aangepast aan de coronamaatregelen.
Voor het aanbod van studentapp heeft dat volgende gevolgen:

Aanbod in Sport Vlaanderen Brugge (fitness, badminton, squash, groepslessen):

  • Douches en kleedkamers: gesloten.
  • Squash: gesloten
  • Badminton: enkelspel mogelijk, dubbel niet.
  • Fitness blijft open op reservatie.
  • Groepslessen: aantal deelnemers kunnen gelimiteerd worden; we hanteren first come, first served principe

Aanbod in Sportcentrum Xaverianen Brugge (vrij gebruik van halve zaal, groepslessen BBB en pilates, badminton en baseball):

  • Douches en kleedkamers: gesloten.
  • Vrij gebruik van halve zaal: enkel voor badminton en tennistraining, voorlopig niet mogelijk voor voetbal, volleybal of basketbal
  • Badminton en baseball: blijft doorgaan, minimaliseren van contact
  • Groepslessen: aantal deelnemers kunnen gelimiteerd worden; we hanteren first come, first served principe

Surf zeker naar www.howest.be/sport om alle mogelijkheden terug te vinden! 

Gaan de activiteiten van Brugge en Kortrijk studentenstad nog door?

Alle activiteiten van Brugge en Kortrijk studentenstad werden aangepast aan de coronamaatregelen. Hou dus zeker ook volgende Facebookpagina’s of websites in de gaten:

Mentaal welzijn

Ik maak mij zorgen over mijn gezondheid of deze van iemand anders, waar kan ik terecht?

Met bezorgdheden kan je altijd bij huisartsen terecht. Nu is het voor hen ook een zeer drukke periode. Zit je met een vraag omtrent je eigen gezondheid of deze van iemand uit je omgeving? Aarzel dan zeker niet om telefonisch contact op te nemen met je huisarts. 

Gaat het over de gezondheid van iemand in je omgeving dan kan je ook altijd met hen een gesprek aangaan. Kaart aan dat je je zorgen maakt over die persoon, vraag hen hoe zij zich voelen en of ze jouw standpunt begrijpen. Als de persoon dit wil, kan je ook altijd samen kijken om de stap naar hulp te zetten, mits rekening te houden met de maatregelen. Probeer ook zo veel mogelijk contact te houden met deze persoon. 

Algemene informatie omtrent het coronavirus kan je terugvinden op deze website: https://www.info-coronavirus.be/.

Op welke manier kan ik op de hoogte blijven van het nieuws omtrent corona, zonder dat ik daar een slecht gevoel van krijg?

We worden overladen met coronanieuws en we weten niet altijd welke informatie correct is. Dat kan voor angst en paniek zorgen. Het is belangrijk om een evenwicht te vinden tussen geïnformeerd blijven en je veilig voelen. Op de hoogte blijven is natuurlijk belangrijk, maar het mag je geen slecht gevoel of onnodige zorgen geven. Hieronder een aantal tips om een evenwicht te vinden: 

  • Kies een vast moment tijdens de dag om de updates te lezen op de nieuwssites of om naar het nieuws te kijken. Extra vaak het nieuws checken, leidt namelijk niet tot extra informatie.
  • Spreek met jezelf af hoeveel tijd je effectief zal spenderen aan het bijhouden van het nieuws.
  • Zorg ervoor dat je betrouwbare bronnen raadpleegt. Denk bijvoorbeeld aan websites vanuit de overheid en betrouwbare nieuwssites zoals  info-coronavirus.be.
  • Doe erna iets leuks zodat je je gedachten kan verzetten.
  • Praat erover met iemand of schrijf je zorgen eens van je af als je er toch mee blijft zitten.

Neem ook eens een kijkje bij Q6. Daar vind je wat tips terug omtrent omgaan met stress en piekermomenten. 

Hoe kan ik ongeacht de maatregelen contact behouden met vrienden, familie, medestudenten...?

Het contact leggen met je vrienden, familie, medestudenten is beperkt. Probeer zo veel mogelijk gebruik te maken van de digitale kanalen zoals Facebook, What’sapp, Facetime, Skype … om contact te houden met je omgeving. Maak er een gewoonte van om dagelijks met iemand uit je omgeving eens contact te zoeken, dit helpt om alle maatregelen wat dragelijker te maken.

Er bestaan ook heel wat Apps waarbij je met verschillende mensen tegelijk een videogesprek kan starten en zelfs tegelijkertijd spelletjes kan spelen. Een voorbeeld hiervan is de App Houseparty, te vinden in de App Store of de Play Store. 

Via de site nl.boardgamearena.com/lobby kan je diverse spelen zoals weerwolven, saboteur... online met je vrienden spelen! Heel simpel: maak een account aan, nodig je vrienden uit voor een spel en start met spelen!

Wat kan ik doen als ik nood heb aan tijd voor mezelf?

Er zijn heel wat dingen die je kan doen als je eventjes tijd nodig hebt voor jezelf. Denk eens na wat bij jou aansluit. Wat geeft jou rust, wat doet jou ontspannen? Hieronder sommen we alvast een aantal tips op: 

  • Streamingsdiensten zoals bv. Netflix, Amazon TV, Streamz… 
    Eindelijk die serie kunnen bingewatchen waar je al zo lang naar uitkijkt! Even niet bezig zijn met corona, schoolwerk… Wil je dit toch liever samen met je vrienden doen? Spreek dan samen af met een vriend(in) om samen te starten met het kijken naar een serie of film. Je kan skypen, facetimen, bellen, sms’en met elkaar terwijl of nadat je naar de serie of film kijkt!  Je kan er ook voor kiezen om dit met je gezin te doen, niets beter dan een filmavond met je hele gezin. 
     
  • Lezen 
    Voor de lezers is deze periode het moment om te beginnen aan dat ene boek dat je al heel lang wilt lezen. 
     
  • Hobby’s 
    Hobby’s kan je vaak nog blijven uitoefenen mits hier en daar wat aanpassingen. Sporten, gametornooi met vrienden, bakken, breien, tekenen… Dat kan je blijven doen! 
Wat kan ik doen als ik mij eenzaam voel?

In deze tijden kan het gebeuren dat je je eenzaam voelt. Weet dat dit ook telt voor veel andere mensen in jouw omgeving, zoek elkaar op!  Probeer elke dag iets voor iemand anders te doen, dit zorgt ervoor dat je zelf, mits rekening te houden met de maatregelen, toch in contact staat met jouw omgeving. 

Maak gebruik van sociale media, apps, gsm… om contact te houden met je vrienden. Probeer toch meermaals per dag een berichtje te sturen naar/ contact op te nemen met  iemand uit je omgeving, je vrienden, je familie. 

Ook de buddy’s van Buddy&Mind staan voor jou klaar tijdens deze periode. Heb je nood aan een goede babbel? Stuur dan een mailtje naar buddyandmind@howest.be of neem een kijkje op de website www.buddyandmind.be. Je kan ook altijd terecht bij de Stuvo medewerkers voor verdere ondersteuning.  

Internationale studenten Digital Arts & Entertainment kregen start academiejaar een buddy toegewezen. Aarzel zeker niet om met je eigen buddy contact op te nemen. 

Voor meer informatie rond eenzaamheid kan je terecht op de websites: eenzaamheid.info/hulp of doorbreekeenzaamheid.be.

Hoe kan ik omgaan met stress/piekermomenten?

Deze periode is voor veel mensen onvoorspelbaar, dit kan angst en stress met zich meebrengen.

Een belangrijke eeste stap is om structuur aan te brengen in je dagelijkse leven. Sta stil bij de zaken waar je zelf wel nog grip op hebt en hoe je aanpassingen kan maken aan de coronamaatregelen. Maak een haalbare planning op, geef jezelf dat tikkeltje voorspelbaarheid. Je kan je maaltijden inplannen, je (school)werk, je vrije tijd, … Dit zorgt voor een positief gevoel van controle en kan stress verminderen.

Als je van jezelf weet dat je erg veel piekert wanneer je het nieuws ziet of informatie ontvangt over het coronavirus, neem dan zeker een kijkje bij Q2.  

Specifieke oefeningen om met je lichaam en geest tot rust te komen. Hou ook zeker de Leho- en Facebookpagina van Stuvo in de gaten, daar verschijnen nog bijkomende oefeningen.  

Voor individuele begeleiding omtrent het omgaan met stress en piekermomenten kan je contact opnemen met een medewerker van de sociale dienst van stuvo.

Voor een online training omtrent het omgaan met pieker-en stressklachten kan je terecht bij snelbeterinjevel.nl.

Je kan ook eens de getuigenis van Merel lezen of de tips beluisteren van Tuur, de jongerenwerker bij Overkop. Daarnaast staan er ook tips op de website van Psywest bij het tabblad Zelf aan de slag.

Wat als ik faalangst of onzekerheid ervaar?

Het kan zijn dat deze periode jou onzeker doet voelen of dat je extra bang bent om te falen.

Je kan voor individuele vragen en ondersteuning terecht bij de medewerkers van de sociale dienst van Stuvo.

Een andere mogelijkheid is de website van Psywest consulteren. Bij het tabblad Zelf aan de slag kan je een aantal tips terug vinden of je kan je inschrijven voor de groepstrainingen en workshops.

Hoe kan ik zelf mijn mentale weerbaarheid vergroten?

Op de website van Fit in je hoofd kan je heel wat tips terugvinden om je veerkracht en mentale weerbaarheid te vergroten. Zo staan er tien stappen uitgewerkt die jou kunnen inspireren tot een gezonder en gelukkiger leven. Je kan een eigen account aanmaken waar je gericht oefeningen ontvangt op basis van een eerder ingevulde vragenlijst. 

Ook via snelbeterinjevel.nl kan je drie online trainingen terugvinden om zelfstandig te werken aan slaap-, pieker- en stressklachten.  

Op de website van Rode Neuzendag staan er een aantal artikels die je kan lezen en interviews die je kan beluisteren. Misschien kan je er wat tips uithalen die helpende zijn voor jou!  

Hoe word ik mindfull in deze tijden?

Is minfullness iets voor jou? Dan kan je een kijkje nemen op deze website: vaardigleven.be. Het is een online leeromgeving met gratis oefeningen die werden samengesteld door professionele hulpverleners. Ook op de website mindfulme.be kan je vanalles terugvinden rond dit topic.

Daarnaast hebben de mensen van Rode Neuzendag de gratis meditatiepodcasts terug opengezet.

Hoe kan ik een positief slaapritme ontwikkelen en behouden?

Voldoende slaap is van groot belang. Het zorgt voor een lichamelijk en geestelijk herstel. Het is dus broodnodig voor een goede gezondheid en gemoedstoestand. 

Probeer elke nacht voldoende slaap te hebben. Dit is ongeveer 7 à 8 uur. Probeer ook op een vast tijdstip te gaan slapen, want dit zorgt voor een vaste planning in je dag. 

Meer nuttige tips en info vind je op de website van CM en fit in je hoofd. Je kan ook het doe-boekje ‘Slaapwel’ voor volwassenen downloaden.

Je kan ook een kijkje nemen op de website van Psywest. Via het tabblad Zelf aan de slag kan je doorklikken naar het thema beter slapen, waar je ook heel wat tips kan terugvinden.

Wat kan ik doen als ik frustraties heb omwille van de coronamaatregelen?

Onthou dat we allemaal verbonden zijn met elkaar en allemaal dezelfde maatregelen volgen. Voor jou is het misschien een ver van mijn bed show maar het komt steeds dichter en dichter bij. Jij zelf behoort misschien niet tot de risicogroep, maar dit wilt niet zeggen dat jij geen drager kan zijn. 

Het is belangrijk om te onthouden dat je dit niet alleen voor jezelf doet. Door de maatregelen te volgen, beperk je de mogelijkheid om besmet te raken en anderen te besmetten. Elk individu speelt een cruciale rol in de strijd tegen corona. 

Heb je nood aan een gesprek? Aarzel dan zeker niet om contact op te nemen met een van de medewerkers van de sociale dienst van Stuvo.

Ik voel me niet goed thuis/op kot. Wat kan ik doen?

Ga allereerst na wat ervoor zorgt dat je jou niet goed voelt thuis of op kot. Is het eenzaamheid, verveling, angst…?

Probeer om hier met mensen in je nabije omgeving over te praten, leg hen uit wat er voor jou moeilijk is, waar je mee zit. Dit is niet altijd even gemakkelijk. Daarom staan de Buddy’s van Howest en de medewerkers van de sociale dienst van Stuvo altijd voor jou klaar. De Buddy’s kan je contacteren via buddyandmind@howest.be

Probeer ook contact te zoeken met je vrienden, zij zitten vaak in dezelfde situatie als jij. Jullie kunnen voor elkaar een grote steun zijn!  

Er zijn veel spanningen thuis nu we meer samen zijn. Wat kan ik doen?

Het is normaal dat er thuis spanningen ontstaan. Je bent vaker bij elkaar en dat kan al eens voor ruzie zorgen. Via onderstaande afbeelding kan je een aantal tips terugvinden rond het omgaan met conflicten in het gezin. 

Verschillende websites bieden een luisterend oor via een anoniem chatgesprek: 1712.be, watwat.be, slachtofferzorg.be. Bij vragen of zorgen kan je natuurlijk ook terecht bij de medewerkers van de sociale dienst van Stuvo.

Hoe kan ik omgaan met het verlies van iemand uit mijn omgeving?

In de eerste plaats wensen we jou veel sterkte toe. Verlies gaat gepaard met overweldigende emoties. Iedereen rouwt op zijn eigen manier. Voor de een is erover praten net belangrijk, terwijl de ander nood heeft aan rust om zich heen. 

Overkop heeft een toolkit gemaakt om je te ondersteunen bij het verlies en het omgaan met je emoties. Er staat uitleg in rond wat rouwen is, of je gevoelens normaal zijn en wat er jou zou kunnen helpen. Je kan de toolkit hier terug vinden. Daarbij wordt ook verwezen naar deze webiste: rouwkost.be.  

Op de website van Psywest vind je een aantal sites en apps terug die je kunnen ondersteunen. Als je nood hebt aan een luisterend oor kan je ook steeds terecht bij de medewerkers van de sociale dienst van Stuvo.

Heeft je vriend(in) of medestudent(e) iemand verloren uit zijn of haar omgeving en weet je niet goed hoe daarmee om te gaan? Ook dan kan je bovenstaande websites en linken eens bekijken. Daarnaast kan je steeds ten rade gaan bij de medewerkers van de sociale dienst van Stuvo of de persoon zelf doorverwijzen. 

Ik maak mij zorgen om een medestudent, wat kan ik doen?

Merk je bepaalde signalen op bij een medestudent die je zorgen maken? Probeer deze gerust eerst eens te bespreken met de student zelf. Probeer je bezorgdheid steeds aan te brengen vanuit jouw standpunt bv. “Ik merk dat je de laatste tijd nogal prikkelbaar bent, ervaar jij dit ook zo?”. 

Als je het niet haalbaar ziet om de student zelf aan te spreken, kan je steeds terecht voor advies bij een medewerker van de sociale dienst van Stuvo. Ook als je merkt dat de persoon meer hulp nodig heeft, kan je hem zeker doorverwijzen naar Stuvo.

Waar kan ik terecht als ik nood heb aan een vertrouwelijk gesprek?

Je kan steeds terecht bij een medewerker van de sociale dienst van Stuvo. Zij bieden een luisterend oor aan in alle discretie en kunnen samen met jou kijken hoe je verder op weg kan. De gesprekken kunnen face-to-face na afspraak, telefonisch, via chat of videogesprek doorgaan. Geef gerust aan welk communicatiemiddel voor jou het meest comfortabel is.  

Studiecoaching

Digitaal leren is nieuw voor mij. Bij wie kan ik terecht?

We kunnen zeker begrijpen dat digitaal leren nieuw is en aanpassingen vraagt. Op de eerste plaats kan je zeker terecht bij de lectoren van je opleiding. Maar je kan ook contact opnemen met de talentcoach van je opleiding. Je kan eveneens een kijkje nemen in de FAQ-lijst van de studentenbegeleiding. Daarin staan allerlei vragen en antwoorden rond hoe je het digitaal leren kan aanpakken. De vragenlijst kan je terugvinden op de cursussite van Leho, STUVO-talentcoaching

Wat kan ik doen als ik vragen heb over mijn studies, studiemethode, planning...?

Heb je inhoudelijke vragen rond de modules? Vind je niet meteen alles terug op Leho? Neem voor deze vragen contact op met de lector van de betreffende module. Je kan ook altijd eens ten rade gaan bij een medestudent!

Heb je daarnaast ondersteuning nodig rond het maken van een planning of het uitwerken van je studiemethode? Neem dan zeker contact op met de talentcoach van je opleiding. Je kan ook altijd een kijkje nemen in de FAQ-lijst van de studentenbegeleiding. Daarin staan allerlei vragen en antwoorden rond hoe je het digitale leren kan aanpakken. De vragenlijst kan je terugvinden op de cursussite van Leho, STUVO-talentcoaching.

Hoe blijf ik gemotiveerd om mijn studies en dagelijks leven verder aan te pakken?

Als je lessen online en op afstand doorgaan, start dan je dag zoals je een normale schooldag zou hebben. Het materiaal om aan zelfstudie te doen wordt door de verschillende opleidingen voorzien. Laat het werk niet liggen! 

Een goede balans tussen schoolwerk en ontspanning zijn van groot belang. Maak een duidelijke planning van je schoolwerk en plan daarna iets leuks in van vrije tijd. Dit zorgt ervoor dat je iets hebt om naar uit te kijken. Probeer je zo goed mogelijk aan de planning te houden, je zult zien dat dit veel dingen makkelijker maakt.  Wil je hier hulp bij? Bekijk de FAQ-lijst van de studentenbegeleiding of contacteer een van de talentcoaches. De vragenlijst kan je terugvinden op de cursussite van Leho, STUVO-talentcoaching.

Behoud contact met je vrienden en medestudenten via digitale tools. Spreek op vaste tijdstippen af om samen schoolwerk te doen en help elkaar waar nodig. 

Internationale mobiliteit

Kan ik op internationale mobiliteit in 2020-21?

Voor 2020-21 gelden onderstaande maatregelen inzake internationale mobiliteit:

  • Studie- en stagesemesters in het kader van het Erasmusprogramma (Europa) kunnen doorgaan, voor zoverre de partner én het gastland ze niet verbieden. Mobiele studenten moeten rekening houden met de kleurencode van hun land van bestemming, en alle door dat land opgelegde maatregelen volgen, bijv. verplichte covid19-test of quarantaine. Reizen omwille van studieredenen worden door de meeste Europese bestemmingen beschouwd als een essentiële verplaatsing, ook bij codes oranje en rood, maar toch dien je dat goed te controleren voor je vertrekt via volgende website.
  • Alle studie- en stagemobiliteit naar laag- en middeninkomenslanden worden opgeschort voor ´20-'21. Het betreft dus alle mobiliteit naar landen die op de OESO-DAC lijst voorkomen. Helaas vervalt dus ook de mogelijkheid tot studiesemester of een stage bij onze partneruniversteiten Kazachstan, Brazilië, Mexico, Peru, India, Oeganda en Zuid-Afrika.
  • Intercontinentale studie of stage in geïndustrialiseerde landen zal bestemming per bestemming bekeken worden, en kan dus alleen in overleg met en na expliciete goedkeuring vanuit International Office.  Indien het land of de organisatie van bestemming niet toegankelijk is uiterlijk twee maanden voor de voorziene aanvang van de mobiliteit, wordt er verplicht gecanceld. 
  • Studie- en inspiratiereizen en kortlopende studentenmobiliteiten per vliegtuig zijn niet toegelaten, evenmin als naar bestemmingen die van de Belgische overheid de kleurencode rood krijgen of die een verplichte quarantaine opleggen bij aankomst voor reizigers vanuit België. Meer info vind je via volgende website. Sowieso raadt International Office alle studie- of inspiratiereizen dit academiejaar af, en moet de opleiding voor elke groepsreis eerst overleg plegen met International Office, dat ze zal bespreken met de directie.

Studenten mogen slechts kosten beginnen maken voor hun toegestane internationale mobiliteit nadat ze vanwege de onthalende organisatie finaal bericht ontvangen hebben dat ze ook daadwerkelijk zal kunnen plaatsvinden. Ook dan moeten studenten er rekening mee houden dat de situatie nog maanden onstabiel zal blijven, en dat elk land bij heropflakkering of nieuwe uitbraak van het virus opnieuw maatregelen kan treffen met impact op het studie/stagesemester, tot eventueel opnieuw een lockdown en tijdelijke onmogelijkheid tot terugreizen. Studenten die hun mobiliteit aanvatten, moeten bereid zijn om een lockdown op hun bestemming ‘uit te zitten’ en/of om te schakelen op een online alternatief voor hun buitenlandse studie/stage.

Moet ik terugkeren uit het buitenland?

Voor studenten die bij een uitbraak/opflakkering van het coronavirus in het buitenland vertoeven, organiseren we geen verplichte evacuatie of onmiddellijke terugroeping van alle studenten in het buitenland, MAAR wél adviseren we om terug te reizen aan studenten die

  • in een streek verblijven die als brandhaard geldt. Indien die brandhaard (in) een "zuidland" is wordt ons terugkeeradvies dwingend.
  • van hun stageplaats te horen krijgen dat ze hen niet langer kunnen houden op stage, en dat er ook geen optie is om een tijdlang online verder te werken
  • door de autoriteiten van het land van bestemming worden gevraagd het land te verlaten (dan zal de Belgische ambassade jou daar ook van verwittigen via sms of e-mail)
  • door de Belgische ambassade/consulaat ter bestemming worden verzocht of nadrukkelijk aangeraden om het land te verlaten. Als dat zo is, dan ontvang je van de ambassade een sms of mail met dat nadrukkelijk advies, want je bent ingeschreven op https://travellersonline.diplomatie.be. Sowieso raden we iedereen aan om actief contact op te nemen met de Belgische ambassade van je regio.
  • zich niet langer comfortabel voelen op hun buitenlandse bestemming

Voor wie echter op een veilige plek zit,en bereid is om eventuele overheidsmaatregelen -zoals een tijdlang binnen blijven, of gesloten grenzen/luchtruim- of reisbeperkingen -zoals luchtvaartmaatschappijen die tijdelijk niet meer vliegen- te doorstaan, kan het veiliger zijn om niet (meteen) te gaan reizen en daarbij het risico te lopen om ergens vast komen te zitten.

Omdat de situatie sterk verschilt van land tot land, staat de opleiding en/of de dienst internationalisering in rechtstreeks contact met de student, om zo samen de meest veilige en best haalbare oplossing uit te werken

Als mijn stage wordt stopgezet, kan ik dan nog afstuderen?

Je zal kunnen afstuderen via een alternatieve stageopdracht, in samenspraak met de opleiding en je stageplaats.

Informatie voor de student en studiekiezer 

Studiekeuze en inschrijven aan Howest

Ik weet nog niet (helemaal) wat ik wil studeren. Wat raden jullie me aan?

Als je nog niet weet welke opleiding best bij jou past dan kan je gebruik maken van een studiekeuzetool om je daarbij te helpen. Via je schoolaccount kan je gebruik maken van de Columbus test, je leerkrachten secundair onderwijs kunnen je hierbij helpen. Daarnaast kan je buiten de schoolcontext ook gebruik maken van de Simon test of I-prefer.

Deze instrumenten zijn voor iedereen vrij toegankelijk. Na het afleggen van de test krijg je vrij snel een feedbackrapport in je e-mailbox. Een talentcoach van Howest kan je helpen om op basis van dit rapport een opleiding te kiezen die in de lijn ligt van je interesses en mogelijkheden. Neem vrijblijvend contact op.

Ik wil graag nog een persoonlijk gesprek rond mijn studiekeuze, kan dat?

Jazeker, je kan een afspraak maken bij een talentcoach van Howest of bij de trajectbegeleider van de opleiding.

Kan ik de campus bezoeken alvorens mijn definitieve studiekeuze te maken?

Ja kan de Howest-campussen bezoeken. Weliswaar enkel op afspraak, met maximum 3 personen en met respect voor de afstandsregels. Plan je bezoek via de trajectbegeleider van de opleiding.

Op welke manier kan ik inschrijven aan Howest?

Vanaf zaterdag 27 juni kan je zowel online inschrijven als op de campus. Meer informatie

Op kot

Kan ik op kot?

Jazeker. We nemen maatregelen zodat je op een veilige manier een studentenkamer van Howest kan bezoeken en er ook kan verblijven.  Howest heeft studentenkamers te huur in Brugge en in Kortrijk. Meer informatie

Op welke manier start ik het best de zoektocht naar een kot?

Informatie verzamelen over de verschillende mogelijkheden in combinatie met een plaatsbezoek is de beste manier om het juiste kot te vinden. Op de website van Howest vind je informatie over de studentenkamers van Howest in Brugge en Kortrijk. Wens je op een veilige manier een bezoek te brengen aan: